Ecco alcuni consigli per ottenere il più rapido sollievo e ottimizzare i risultati:
1⃣ PARTECIPA ATTIVAMENTE: Lasciati coinvolgere e segui con attenzione i consigli del Dottore o Dottoressa in Chiropratica. Non annullare i tuoi appuntamenti. Il solo modo di beneficiare degli ottimi risultati ottenuti da milioni di pazienti chiropratici è rispettare gli appuntamenti fissati.
2⃣ RAFFORZA LA TUA COLONNA VERTEBRALE: Potresti ricevere dei consigli su esercizi da fare per accellerare il processo di guarigione. Tali esercizi sono mirati alla riabilitazione e al rafforzamento dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale.
3⃣SOLLEVA GLI OGGETTI IN MODO CORRETTO: Sollevare oggetti in modo sbagliato può avere conseguenze serie. Impara a sostenere la colonna mentre lo fai.
4⃣EVITA PIEGAMENTI ECCESSIVI: Usa cautela quando ti pieghi nel fare il bagno, nel lavare i capelli e durante ogni attività fisica.
5⃣MANGIA SANO: Nel corso del processo di guarigione è molto importante seguire una corretta alimentazione.
Hai domande? Chiedi pure.
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